navigatorrt

navigatorrt

Immunrendszer erősítésének módjai

Bár manapság már rengeteg olyan étrendkiegészítő létezik, amely erősíti az immunitásunkat, de az immunrendszer támogatásához ennél sokkal többre van szükség. Egészséges étrend Ha elegendő mennyiségű mikrotápanyagot sikerül az elfogyasztott élelmiszereken keresztül bevinni a szervezetbe, az segít fenntartani az immunrendszer homeosztázisát.…

Hogyan tudjuk motiválni magunkat az edzésre?

Hamarosan itt a nyár, ami egyet jelent azzal, hogy ideje formába lendülni. Bár a legtöbbünk ilyenkor eljut ugyan az elhatározásig, hogy megszabadul a téli hónapok alatt felkúszott feleslegtől, de az esetek többségében itt meg is akad a történet. Ennek pedig…

Kapszulagardrób építése néhány egyszerű lépésben

Képzeljük el az alábbi szituációt: reggel nem szólt az ébresztő, és már nagyon kevés időnk van arra, hogy elkészüljünk, és beérjünk a munkahelyünkre! Ilyenkor jelentkezik általában az a gyakori szindróma, hogy hiába van tele a gardróbunk szebbnél szebb darabokkal, egyszerűen…